• Trainiere EHRLICH

    Wer will findet Wege.
    Wer nicht will, findet Gründe.
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    Gemeinsam Ziele erreichen!
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    Ein Athlet zu sein heißt mehr als nur hartes Training.
    Es ist die Art wie du denkst und wie du lebst.
    Zum Erfolg
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    Disziplin ist die Entscheidung zwischen dem,
    was du SOFORT und dem, was du WIRKLICH willst!
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Ernährungsberatung

„Die Ernährung ist in ihrer Komplexität ungefähr genauso weit erforscht wie die Tiefsee“ (Zitat unbekannt).
Damit Sie sich nicht unnötig in den tiefen Gewässern der Ernährungswissenschaft verirren, biete ich Ihnen eine professionelle Ernährungsberatung an.
Schließlich steigert eine gesunde und ausgewogene Ernährung Ihr Wohlbefinden, also worauf warten Sie noch?

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Paleo

Eine spezielle und dabei doch sehr ursprüngliche Form der Ernährungsweise. Grundlage sind echte, industriell unverarbeitete und nährstoffreiche Lebensmittel. Da ich sie selbst zu 80% lebe, ist sie auch oftmals Grundlage meiner Empfehlungen. Trotzdem setze ich mich für meine Klienten auch kritisch mit dieser auseinander, finde individuelle(re) Lösungen und bin u.a. als Gastautor für eine große Paleo-Webseite tätig.

Paleo360

Rezepte

Kochen und Backen sind Leidenschaften, die ebenso zu einem gesunden Lebensstil gehören wie Sport und Bewegung. Damit diese sich auch perfekt ergänzen, präsentiere ich meinen Kunden, Followern und Interessierten regelmäßig fitnessgerechte Rezepte, die inspirieren sollen. Thematisch bewege ich mich von Paleo bis hin zu Primal (Paleo + Zusatz von Milchprodukten) und halte die Rezepte sehr ursprünglich, einfach und vor allem lecker!

Meine Rezepte

Trainiert wird hier:

Spree CrossFit
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Athlin
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  • Kleingruppentraining
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Bei Dir
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Lobeckstraße 30 – 35 | 10969 Berlin

Meine Kunden über mich

Sebastian ist ein sehr professioneller und wissensreicher Trainer. Auch privat verstehen wir uns sehr gut, aber in der Zeit unserer Trainingsstunde ist er immer der Trainer und nicht der Freund. Ich habe schon Verbesserungen meiner Technik bemerkt, weil er wirklich gut erklärt und jedes Mal aufs Neue motiviert. Selbst wenn ich wirklich müde bin, macht mich seine lebensfrohe Art und das sehr abwechslungsreiche Training mental stark für die Stunde.  Ich freue mich mit ihm zu trainieren, er ist ein kleines Highlight in meiner Woche.

Christine S.

Jeder kennt diese Trainer, die einen immer mit sich-komisch-anfühlenden Übungen nerven. Sebastian ist mein erster Trainer, dessen Übungen sich immer gut, gesund und machbar anfühlen. Das motiviert und lässt einen richtig aus den Vollen schöpfen. Langfristige Gesundheit steht genauso im Fokus wie mittelfristig sichtbare Erfolge.

Daniel F. - Komponist

Always a great change of pace from sitting on planes and in the office all day! Sebastian rocks.

Anton von R. - JustFab:

I am 70 years old and have been training with Sebastian twice a week for more than 3,5 years. When I started, I was recovering from a back injury. But now, due to Sebastian’s skilled and careful guidance, I am stronger and more fit than I have ever been in my life. I can even deadlift 100 kilos! Sebastian is an excellent trainer, with a personality that makes each lesson not only inspirational, but also great fun. Each lesson includes a different set of exercises, so it is never boring. And even after 3,5 years, he comes up with new things we have not done before. I recommend him highly as a personal trainer for people of all ages and in all conditions.

Dr. Alexander B.

Das Training mit Sebastian ist definitiv eine Herausforderung, deswegen bin ich auch nach jeder Einheit stolz auf das, was ich geschafft habe. Da ich weiß, über wie viel Fachkenntnis er verfügt, traue ich mir auch Übungen zu vor denen ich sonst zurückschrecken würde. Beim Personal Training kann ich so an meine Grenze gehen, ohne Sorge, mich dabei zu verletzen. Durch das Training fühle ich mich stark und mir gefällt besonders, dass ich fast jedes Trainingselement in den Alltag übersetzen kann. An Sebastian schätze ich besonders seine besonnene Art, seine Fähigkeit zu motivieren und das Training abwechslungsreich zu halten und es so abzustimmen, dass ich sogar gemeinsam mit meinem Mann bei ihm trainieren kann, obwohl wir absolut nicht dasselbe Kraftlevel haben - Danke, Sebastian!

Dodo

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