Spree CrossFit


Im Erdgeschoss eines Kreuzberger Hinterhofs befindend, verfügt die 260qm große Trainingsfläche alle Möglichkeiten, um optimales CrossFit-Training zu gewährleisten.
Das umfassende Kraft- und Ausdauertraining in Kleingruppen von maximal 12 Personen stellt funktionelle Ganzkörperübungen in den Vordergrund.
Die Übungen werden im Workout of the Day (kurz WOD) zwar so schnell wie möglich innerhalb vorgegebener Zeit oder Wiederholungen absolviert, sollten jedoch dennoch auch so sorgfältig wie möglich durchgeführt werden, um ein langfristiges und beschwerdefreies Training zu ermöglichen.
Dafür trage ich durch meine Aufsicht als einer der Coaches Sorge.