Ernährungsberatung

Eine bewusste Ernährung ist der Schlüssel zum allgemeinen Wohlbefinden.
Entgegen vieler Ansichten, lässt sich eine unausgewogene Ernährung nicht einfach mit härterem Training kompensieren; sie wird von vielen oftmals nur als notwendiges Übel verkannt.
Das liegt daran, das Erfolge durch Ernährungsumstellung nicht sofort sichtbar, sondern langfristiger Natur sind.

Die Motivation seine Ernährung sofort zu verändern, sollte tatsächlich sogar am Wichtigsten sein.
Im trainingswissenschaftlichen Sinne unterstützt sie das Trainingsprogramm- und Ziel, aus gesundheitstechnischen Gründen (Unverträglichkeiten, Allergien, Diabetes uvm.) werden bestimmte Lebensmittel vermieden.

Bewusst angewandt, verbessert sie alle oben genannten Qualitäten.

Fachgebiete

  • Sportler-Ernährung
  • Adipositas/Übergewicht entgegenwirken
  • Paleo/Primal
  • Gesunde Ernährung
  • Vermeidung von Anti-Nährstoffen (Gluten, Laktose, Konservierungs- und Farbstoffe uvm.)

 

Mithilfe meiner fachlichen Qualifikation und meinen Erfahrungen können wir gemeinsam eine Ernährungsumstellung erreichen.
Hierfür bitte ich Sie, mich mit Ihren individuellen Fragen zu kontaktieren, damit wir ein persönliches Beratungsgespräch vereinbaren können.

Bitte sehen Sie im Vorfeld von sehr allgemeinen Fragen wie z.B. „WAS soll ich essen?“ ab, da diese sich ohne Vorwissen über Ihre Ernährungsgewohnheiten, Trainingspensum- und Ziele (Abnehmen, Muskelaufbau …), Alltagssituation und vielen weiteren Faktoren nicht zufriedenstellend beantworten lassen.
Machen Sie sich bewusst, dass diese Themen sehr komplex und mit hohem Zeitaufwand verbunden sein können, weswegen eine persönliche Beratung unbedingt notwendig wird.